Trứng, quả bơ, thịt gà hay các loại rau củ nhiều chất xơ,... là những thực phẩm rất tốt cho vóc dáng, giúp giảm cân hiệu quả và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà các nàng không nên bỏ qua.
Trong khi chuyện giảm cân đòi hỏi sự cố gắng nỗ lực không ngừng, việc tăng cân lại dễ dàng xảy ra khi bạn lơ la trong phút chốc. Vậy, đâu là lí do làm cho bạn trở nên mập hơn chỉ sau 1 đêm?
Ăn đêm, uống nhiều nước, hoặc sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ chính là những tác nhân hàng đầu làm cho vòng eo của bạn ngày càng trở nên ngấn mỡ.
Bữa sáng được xem là bữa quan trọng nhất trong 1 ngày vì vậy bạn không được bỏ bữa ăn sáng. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để chọn thực đơn giảm cân phù hợp cho bữa sáng của mình nhé!
Táo từ lâu được coi là thần dược giúp chị em đẹp da ngoài ra còn là bí quyết giúp chị em giảm cân nữa đấy nhé. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để cùng tìm ra thực đơn nhé
Củ sắn là loại thực phẩm quen thuộc của Việt Nam. Loại quả này được bày bán khắp nơi và giá thành vô cùng rẻ, ngoài ăn sống, nhiều người còn sử dụng củ sắn để chế biến các món ăn giúp giải nhiệt, không những thế củ sắn còn có tác dụng dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả.
Với những ai chưa tìm được cho mình phương pháp giảm cân phù hợp hoặc đã thử qua nhiều phương pháp khác nhau nhưng vẫn không thấy hiệu quả, thì có lẽ bạn chưa biết rằng giảm cân cũng có những nguyên tắc của riêng nó. 17 lời khuyên dưới đây sẽ là kim chỉ nam giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn, khoa học và đưa cán cân về đúng vị trí của nó.
Béo phì và các bệnh thừa cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Có rất nhiều cách giảm cân tại nhà được mọi người áp dụng nhưng không phải phương pháp nào cũng dễ dàng và hiệu quả. Nhưng các bạn đừng lo lắng, Collagen Slim sẽ bật mí cho các bạn những cách giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả chỉ với các loại đồ uống đơn giản. Hãy cùng nhau tìm hiểu ngay nào!
Khi con người ngày càng chú trọng đến ngoại hình thì vóc dáng cân đối, thon gọn là điều mỗi người luôn mong muốn. Đôi khi việc giảm cân hiệu quả chỉ đơn giản là thay đổi thói quen sinh hoạt chưa đúng. Vậy thói quen nào cần nên thay đổi? Hãy cùng Collagen Beauty tham khảo việc thay đổi 3 thói quen hay mắc phải trong cuộc sống để giảm cân hiệu quả trong bài viết sau nhé.
Mỡ bụng luôn là vấn đề gây ám ảnh với các chị em phụ nữ và cánh mày râu. Chính những thói quen ăn uống, sinh hoạt và tập luyện không điều độ đã góp phần làm tăng kích cỡ vòng eo, tích tụ mỡ ở bụng. Để cải thiện vóc dáng, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng là liệu pháp hữu hiệu hàng đầu. Cùng Collagen Beauty tìm hiểu các chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ ngay sau đây nhé!
Theo khoa học, bưởi là loại trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt bưởi có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả và được khuyến khích đưa vào thực đơn hàng ngày. Chính vì vậy, hiện có rất nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng việc ăn hoặc uống nước ép bưởi. Tuy nhiên hiệu quả giảm cân ra sao bạn có biết?
Với những ai chưa tìm được cho mình phương pháp giảm cân phù hợp hoặc đã thử qua nhiều phương pháp khác nhau nhưng vẫn không thấy hiệu quả, thì có lẽ bạn chưa biết rằng giảm cân cũng có những nguyên tắc của riêng nó.
Ngày nay có rất nhiều cách giúp giảm cân, một trong những phương pháp đó là ăn chay. Những người ăn chay không ăn thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, thay vào đó họ chỉ ăn thực phẩm thảo mộc, trái cây và đậu... Chính vì thế ăn chay là một giải pháp giảm cân hiệu quả nhưng không phải ai cũng áp dụng đúng cách. Cùng nghiên cứu và áp dụng sao cho lợi ích giảm cân từ ăn chay hiệu quả nhất.
Hãy xem ngay thực đơn giảm mỡ đùi nhanh nhất trong vòng 7 ngày với những món ăn đốt cháy calories nhiều hơn lượng calo chúng nạp vào cơ thể, phương pháp giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
Một trong những bí quyết giảm cân thường được nhắc đến nhiều nhất là bỏ bữa, nhịn đói. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu những vấn đề nào có thể gây tổn hại đến sức khỏe và cơ thể khi bỏ bữa bạn nhé!
Làm mẹ là thiên chức và cũng là một trách nhiệm nặng nề đối với chị em phụ nữ chúng ta. Sau khi chào đón những thiên thần chào đời cũng là lúc chị em phải đối diện với hệ quả rạn da, tăng cân, mỡ thừa tích tụ ở bụng,... Lúc này vấn đề nhức nhối nhất trong lòng chính là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và nhanh chóng nhất. Hãy thử tham khảo 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây và áp dụng nhé các chị em.
Làm sao để mặc được những chiếc quần ngắn hay những bộ áo tắm trong ngày đi biển cùng người thân và bạn bè là điều mà nhiều chị em lo lắng. Tuy nhiên, để giảm mỡ đùi lại có khá nhiều lựa chọn khiến cho phái đẹp vô cùng lúng túng, từ thay đổi chế độ ăn, tập luyện thể thao hay thậm chí là can thiệp hút mỡ.
Uống nước gì để giảm cân là câu hỏi của rất nhiều người khi muốn thay đổi cân nặng và vóc dáng mà không mất quá nhiều thời gian, tiền bạc, và công sức. Vậy uống nước gì để giảm cân?